Neuigkeiten & Inspiration
für ein gesundes Leben

Ein Mädchen übt Kinder Yoga. Sie sitzt unter Bäumen.

Kinder Yoga in Tangermünde: Komm vorbei zum nächsten Schnupper Kurs!

Am 09. Mai 2026 beim großen Flohmarkt-Event in Tangermünde im Lorenzschen Feld von 10:00 bis 15:00 Uhr.

Zum Ausprobieren, kreativ sein und Spaß haben!

Neugierig? Besuche die Flohmarkt-Homepage

Erstellt am 26. März 2026

Eine Junge macht eine Übung beim Kinder Yoga.

Warum ist Yoga gut für Kinder?

Kinder Yoga fördert die Entwicklung und bringt Freude an Bewegung. Mit Yoga lernen Kinder ihren Körper besser kennen. Sie verbessern ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance. Es hilft der Konzentration und reduziert Stress.

Die Kinder üben in einer entspannten und liebevollen Umgebung. Sie können kreativ sein ohne Druck. Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu steuern. Das stärkt ihr Selbstbewusstsein und hilft ihnen, gut mit anderen auszukommen.

Es ist eine wunderbare Möglichkeit aktiv zu sein!

Erstellt am: 18. Juni 2025 - aktualisiert am 26. März 2026

Tipps für kleine Pausen im Alltag

Atem-Übung

Atme tief durch die Nase ein. Halte den Atem kurz an. Atme dann durch den Mund aus. Wiederhole das fünfmal.

Natur-Geräusche

Höre beruhigende Geräusche in der Natur. Zum Beispiel das Rauschen von Wasser. Schließe die Augen und entspanne dich.

Entspannung

Sitze entspannt. Lege die Hände in den Nacken. Lasse die Arme locker. Atme bewusst langsam fünfmal ein und aus.

Achtsamkeit

Setze dich an einen ruhigen Ort. Schließe die Augen. Nehme deine Sinne wahr. Was hörst du? Was riechst du?

Mein Weg als Trainerin für Gesundheit

Victoria Walther hat das TORi iO Training entwickelt

Schön, dass du hier bist! Erfahre mehr, wie das TORi iO Training entstanden ist. Mehr als 15 Jahre arbeite ich als Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin. Am Sportzentrum der Otto-von Guerricke Universität Magdeburg habe ich einen neuen Ansatz für gesundes Training entwickelt.

Ich war Übungsleiterin für Tanz und habe Yoga unterrichtet. Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie gut Entspannung und Bewegung zusammenpassen. Daraus ist ein besonderes Konzept entstanden. Mir ist wichtig, dass alle gesund und ohne Schmerzen trainieren können.

Immer wieder kamen Teilnehmede in den Kursen zu mir. Sie hatten Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Haltungsprobleme oder Verletzungen. Sie wollten trotzdem weiter trainieren. Das kenne ich auch von mir selbst, wenn mich Muskelschmerzen plagen. Deshalb habe ich ein Training entwickelt, das besonders schonend ist.

Ich bekomme oft ein sehr ehrliches Feedback. So verbessere ich das Training immer weiter. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch anders ist und eigene Übungen braucht. Auch in einer Gruppe können alle ganz individuell üben. Weil so viele Teilnehmende begeistert sind, arbeite ich weiter an meinem Trainingskonzept.

Ich helfe Menschen auch mit gesunder Ernährung und biete individuelle Beratung an. Mit großer Freude gebe ich Entspannungskurse für Kinder, Erwachsene und Firmen. Ich liebe meine Arbeit und freue mich, wenn ich Menschen dabei unterstützen kann, gesund und glücklich zu leben.

Erstellt am: 21. August 2025